Sabato 11 gennaio 2020 dalle 15:00 alle 18:00 il PalAngela ospiterà il seminario di yoga dinamico organizzato da Scuola Libertao “Lo yoga incontra le arti marziali”.

Lo stage, aperto ad ogni età, è indicato come lavoro sul corpo preparatorio alle arti marziali e per la salute psicoemotiva in generale.

Programma

  • Il pensiero come energia/meditazione dinamica
  • Pranayama,il respiro: struttura del movimento
  • Bilanciamento Vata /(freddo,passaggio tra le stagioni)riscaldamento a terra
  • Yoga dinamico:Virabhadrasana/il guerriero
  • Rilassamento guidato, Shavasana

Portare:

  • piccolo cuscino
  • cintura/foulard/o corda non troppo lunga
  • abbigliamento comodo
  • telo o coperta per il rilassamento

Per informazioni: Davide Milazzo – 347.0360054- davidemilazzo@hotmail.it