Scopri tutti i nostri corsi di ginnastica posturale a Bologna per adulti. Tutti i corsi sono tenuti da Nadia Zambelli, istruttrice di ginnastica posturale altamente qualificata.

Tutti i corsi di ginnastica posturale per adulti a Bologna si svolgono al PalAngela.

Cos’è

La ginnastica posturale è un tipo di attività mirato ad alleviare le tensioni e riportare in Postura il corpo. Si compone di esercizi di de-tensionamento e allungamento (con l’ausilio di palline di varie dimensioni e piccoli attrezzi) che vanno a lavorare sul sistema muscolo-fasciale e sui recettori posturali del corpo umano. Il fulcro di questo lavoro è l’ascolto attivo del corpo: nessuno può conoscere le nostre sensazioni meglio di noi stessi!

La postura è definita come la “posizione base” assunta dal nostro corpo: sopra questa impronta noi creiamo tutte le posizioni che di volta in volta ci servono nella nostra quotidianità. Per questo motivo è fondamentale per noi avere una postura organica e funzionale, che sappia supportarci e non ostacolarci.

Quando ciò non avviene, possono insorgere vari tipi di problematiche: difficoltà coordinative, dolori vari, affaticamento, maggiori probabilità di incorrere in traumi e incidenti, calo di prestazione atletica e/o sportiva. In generale, “non stiamo bene”.

In questa pratica viene data grande importanza all’ascolto attivo delle varie parti del corpo e del respiro, al fine di migliorare la nostra percezione. Questo permetterà non solo di diventare consapevoli di noi stessi, ma anche di poter percepire pienamente i miglioramenti e “sentirci” finalmente bene.

Sono previste lezioni di prova o promozioni?

Assolutamente si! E’ possibile fare lezioni di prova gratuite dei nostri corsi di Ginnastica posturale a Bologna e poi scegliere se proseguire l’attività. Per le modalità, non esitare a contattarci. Sono altresì previste promozioni e scontistiche, scopri i dettagli.

La ginnastica è ugualmente benefica alle persone giovani e a quelle anziane, a quelle sane e a quelle malate, ai forti e ai deboli, agli uomini e alle donne. Non è mai troppo tardi per iniziare a far ginnastica

Tatiana Held
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